Seguramente has escuchado a algún amigo, vecino o familiar hablar sobre la moringa, aquella planta milagrosa que tiene múltiples beneficios, capaz de prevenir y curar muchas enfermedades. Y seguramente te has preguntado ¿será cierto? ¿Dónde la consigo? ¿Cómo debo tomarla? Por eso hoy hemos querido hablar un poco sobre esta planta.

La moringa o marango es un árbol que hace parte de los climas tropicales y subtropicales, este género comprende 13 especies, pero una de las especies más populares es la moringa oleífera, árbol original de Kerala, estado de la india, de donde es originaria. Fue descubierta entre los años 1974 y 1976. Se le conoce como árbol milagroso o árbol de la vida porque en el año 1992 un grupo de médicos le dieron hojas de este árbol a varias personas que se habían quedado varadas en Malaui.

La moringa es muy conocida por que presenta un alto contenido de proteína, vitaminas, minerales y una cantidad excepcional de antioxidantes que son de mucha ayuda a la nutrición y salud humana. Los beneficios del consumo de la moringa son:

  • Incrementar las defensas.
  • Promueve la estructura celular del cuerpo.
  • Controla los niveles de colesterol sérico.
  • Reduce la aparición de arrugas y líneas finas.
  • Promueve el funcionamiento normal del hígado y del riñón.
  • Embellece la piel.
  • Proporciona energía.
  • Promueve una correcta digestión.
  • Actúa como antioxidante.
  • Proporciona un sistema circulatorio saludable.
  • Es un anti-inflamatorio.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre.
  • Produce una sensación de bienestar general.

Prácticamente toda las estructuras del árbol tienen propiedades medicinales. Pero las hojas, los frutos y las semillas merecen una atención especial, ya que se ha demostrado que sus componentes tienen una amplia aplicación para la prevención y el control de diversas enfermedades.

En la actualidad podemos encontrar en el mercado las propiedades de este árbol de muchas formas, entre ellas encontramos las hojas, semillas, raíz de moringa e incluso ya podemos encontrar productos fisioterapéuticos a base de moringa. La moringa puede tomarse en licuados, jugos, agua o puede agregarlos a la comida, también puede añadirle azúcar, miel, unas gotas de limón, canela etc. Para darle un mejor sabor.

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